トレーニング記録 Vol.8

最上志向（もがみしむ）です。

トレーニング、してきました。

【内容】

・ベンチプレス

→80kg ×7レップ×1セット

→80kg ×4レップ×1セット　

→80kg ×3レップ×1セット　

→80kg ×1レップ×1セット

→70kg ×5レップ×2セット

・デッドリフト

→40kg×10レップ×4セット

・ライイングトライセップスエクステンション

→30kg×10レップ×1セット

→35kg×10レップ×2セット

・チンニング

→10レップ×3セット

・レッグレイズ

→10回×3セット

・シットアップ

→20回×5セット

先週から始めたデッドリフトが良い感じで背面に効いてます。

背中で語れる男、目指します。

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