最上志向（もがみしむ）です。 トレーニング、してきました。 【内容】 ・ベンチプレス →80kg ×7レップ×1セット →80kg ×4レップ×1セット →80kg ×3レップ×1セット →80kg ×1レップ×1セット →70kg ×5レップ×2セット ・デッドリフト →40kg×10レップ×4セット ・ラ…