最上志向（もがみしむ）です。 11月2日（水）にトレーニングしてきました。 10月は結局週1回の計4回だったので今月は計6回くらいを目指したいですね。 【内容】 ・ベンチプレス →80kg ×7レップ×1セット →80kg ×5レップ×1セット →80kg ×4レップ×1セット →70kg…