最上志向（もがみしむ）です。 週明けから昨日まで東北に出張でした。 出張先だとなかなかトレーニング出来ません。 ということで、溜まったエネルギーを今日発散させて来ました。 【内容】 ・スミスマシンベンチプレス →70kg ×10レップ×2セット →80kg ×10レ…